ТРЕНИНГ

Управление стрессом

Современные техники профилактики и саморегуляции для гармонизации профессиональной и личной жизни, снижение дистресса в работе.

Участников 12-50

Длительность 8-16 часов

Формат Очно

Скачать PDF

Цель

Профессиональное выгорание и падение работоспособности сотрудников из-за неумения справляться с дистрессами и конфликтными ситуациями

Для кого:

Руководителей и специалистов различного уровня.

Результаты

Развитие саморегуляции.

Позитивный психологический настрой.

Снижение уровня эмоциональной напряженности. Каталог очных тренингов

Конструктивное поведение в конфликтных ситуациях.

Программа

Понятие стресса.
История вопроса.
Виды и классификации стрессов.
Симптомы и последствия стресса.
Виды стрессоров.
Профилактика дистрессов.
Здоровье и образ жизни.
Позитивное мышление и установки.
Минимизация личностных конфликтов.
Управление стрессом (минимизация последствий дистресса)
Базовые принципы саморегуляции.
Практические методы саморегуляции.
Снижение эмоционального напряжения в конфликтных ситуациях.

Как это работает

Формат

Продолжительность: 23 дня (16 -24 часов).

Подробнее

Цель

Гармонизация профессиональной деятельности и личной жизни руководителей за счет роста их компетентности в области профилактики стрессов и минимизации отрицательных последствий дистрессов.

Эффекты

Развитие саморегуляции.
Позитивный психологический настрой.
Снижение уровня эмоциональной напряженности.
Конструктивное поведение в конфликтных ситуациях.

Целевая аудитория

Руководителей и специалистов различного уровня.

Формат

Продолжительность: 23 дня (16 -24 часов).

Что получает заказчик

Практические методы саморегуляцииn- Приемы позитивного психологического настроя (рефрейминг)n- Алгоритмы минимизации личностных конфликтов